„Gdy odczuwasz ból fizyczny, wiesz, że potrzebujesz ukojenia. To samo dotyczy osądów. Jest to forma bólu emocjonalnego, od którego chcesz się uwolnić. Czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie – nie chcesz być chory, smutny ani przerażony. Chcesz być wolny. Obserwuj więc swoje osądy bez osądzania, przyznaj się do tego, że wybrałeś lęk, i pozostań otwarty na pomoc, o którą prosisz.” Gabrielle Bernstein „ Wszechświat Cię Wspiera”.
Wielu moich klientów gabinetowych i warsztatowych, wchodzi w kontakt ze mną z różnym poziomem uwikłania w lęk, osąd i poczucie winy.
Ja niosę własną historię, w której było dużo miejsca na dręczenie osądami, straszenie siebie odrzuceniem i lądowanie w poczuciu winy.
W mojej historii pojawiło się też miejsce na przyjrzenie się temu, że potrafię pogłębiać własny ból zamiast wchodzi w proces leczenia.
Wierzę, że osądzanie siebie to miejsce grzęźnięcia w lęku.
Rozwojowym miejscem jest reflektowanie nad swoimi działaniami oraz myślami z poziomu troski i odpowiedzialności osobistej.
Gdy dzielimy się swoimi lękami używając osądu, potrzebujemy uważnych i empatycznych słuchaczy, którzy nie wejdą w rolę ratownika, sędziego czy kata, zamiast tego, zapytają nas o to: „ Co mogę dla Ciebie zrobić ?” „ Czego teraz potrzebujesz?”
Wierzę, że wszyscy się czegoś boimy i to nas doprowadza do różnych zachowań, koniec końców każdy z nas potrzebuje ukojenia, które może się wydarzyć w relacji, musimy jednak pozostać otwarci na pomoc, co może się okazać najtrudniejszym wyzwaniem.
Na zdjęciu jest pudełko z kartami Gabrielle Bernstein, które zawierają wspierające myśli dedykowane wszystkim, którzy potrzebują dodać sobie wiary w to, że Wszechświat Ich Wspiera.
Czasem zabieram je do gabinetu, bo ufam temu, że potrzebujemy jako ludzie korzystać z różnych źródeł inspiracji, by bać się mniej i chętniej sięgać po kontakt/ pomoc.
Czasem piękna duchowa myśl przynosi ukojenie.
A czasem jest to wypita razem w ciszy herbata.
Dobrego weekendu moi drodzy ????????️????️
Sięgajcie po to co Was zdrowo Wspiera i daje Ukojenie.
