Zdanie „Nie wierz we wszystko, co myślisz” towarzyszy mi od lat.

Wracam do niego często w momentach kiedy łapię się na tym, że to, co myślę nie jest wspierające, a często wprost przeciwnie- krytykuje, ocenia, rani, zakrzywia rzeczywistość.

Kiedy moje myśli wprowadzają mnie w nieprzyjemny nastrój.

Kiedy przez moje myśli robię coś, czego w innym momencie bym nie zrobiła.

Kiedy przez moje myśli bardzo się boję, bardzo się złoszczę, jestem zrozpaczona.

Kiedy jestem w stanie zatrzymać się na chwilę na tym, że „te” myśli właśnie kłębią się w mojej głowie i coś mi utrudniają, mogę zastanowić się czy chcę w nie wierzyć?

Czy są one odzwierciedleniem rzeczywistości czy raczej nie oddają prawdy?

Mogę wtedy wybrać inne myśli i czuć się inaczej.

Zapraszam Cię do eksplorowania Twoich często powtarzających się myśli, które coś Ci utrudniają, blokują przed działaniem.

W dobrej atmosferze i sprzyjających warunkach będziesz mogła/mógł spojrzeć na rzeczywistość z innej perspektywy i wybrać jak poradzić sobie z trudnością, która Ci towarzyszy.

W ramach warsztatu poszukamy odpowiedzi  na pytania:

• Jak nasze myśli wpływają na nasze emocje, ciało, zachowania?
• Jak zbadać znaczenie i przydatność myśli, które mi towarzyszą?
• Jakie błędy logiczne często towarzyszą mojemu myśleniu?
• Jak sobie radzić, gdy negatywne myśli mnie opanowują i rządzą moim nastrojem i zachowaniem?