“Wyprawa po dary”- program rozwojowy w oparciu o “Dary niedoskonałości” Brene Brown
Co to takiego?
Chciałabym Was zaprosić do wspólnego podróżowania do życia całym sercem poprzez wskazówki zawarte w “Darach niedoskonałości “ Brene Brown.
“Dary niedoskonałości” będą naszym przewodnikiem na drodze do wyzwalania się z perfekcjonizmu.
W czerwcu 2018r ukończyłam półroczny “Program Rozwoju Odwagi” by Joanna Chmura w oparciu o metodologię Brene Brown.
Po tym doświadczeniu doszłam do wniosku, że są pewne czynniki, które wspierają uczestnika spotkania rozwojowego w procesie zmiany:
- * regularne spotkania, które są wzmacniające i stanowią inspirację do wejścia w zmianę.
- * zadania wdrożeniowe, które zachęcają do pracy indywidualnej pomiędzy warsztatami
- * grupa wsparcia, którą stanowią ludzie zmagający się z własnym perfekcjonizmem, dla których mówienie o swojej niedoskonałości może być wyzwaniem
- * moderator, który czuwa nad tym, by spotkanie przebiegało w atmosferze szacunku i empatii, jest również wsparciem merytorycznym oraz emocjonalnym dla grupy.
Tak sobie właśnie wyobrażam nasze spotkania wokół “Darów niedoskonałości”, których celem jest poznanie i wdrożenie w życie wskazówek do tego “ Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy.”
Każde spotkanie to osobny temat.
Harmonogram spotkań:
I spotkanie ( 19 września):
Dbajmy o autentyczność i nie przejmujmy się tym, co mówią inni.
II spotkanie (10 października):
Rozwijajmy współczucie dla samych siebie i rezygnujmy z perfekcjonizmu.
III spotkanie (31 października) :
Rozwijajmy odporność duchową i odrzucajmy obezwładniającą bezsilność
IV spotkanie ( 21 listopada) :
Dbajmy o wdzięczność oraz radość i pozbywajmy się uczucia nietrwałości i strachu przed ciemnością
V spotkanie (12 grudnia)
Korzystajmy z intuicji oraz ufnej wiary i pozbywajmy się potrzeby pewności.
VI spotkanie ( 9 stycznia)
Wykorzystujmy naszą kreatywność i przestańmy się porównywać z innymi.
VII spotkanie (23 stycznia)
Dbajmy o zabawę oraz odpoczynek i zapomnijmy o wyczerpaniu jako wyznaczniku naszego statusu i wydajności, który ma określić naszą wartość
VIII spotkanie ( 13 luty)
Dbajmy o spokój oraz cieszę i bezruch, a także zrezygnujmy z niespokojnego trybu życia.
IX spotkanie (5 marca)
Dbajmy o to, by nasza praca miała sens i przestańmy wątpić w siebie oraz myśleć o tym, co “powinniśmy” zrobić.
X Spotkanie ( 26 marca)
Zadbajmy o to by naszemu życiu towarzyszyły śmiech, śpiew i taniec oraz zapomnijmy o tym, że zawsze musimy być fajni i nad wszystkim panować.
Jeśli czujesz, że w twoim życiu perfekcjonizm jest czymś co cię ogranicza, masz chęć zrozumienia tej sytuacji oraz gotowość by się tym zająć, to na tym spotkaniu będzie czas i miejsce by to zrobić.
Czas trwania spotkania: 3,5 godziny zegarowej
Liczebność grupy: 8-12 osób
Cena cyklu : 720 zł
Możliwa jest opłata jednorazowa za pierwsze spotkanie 80 zł, po którym możesz zdecydować czy masz zamiar brać udział w cyklu i dopłacić pozostałą część kwoty za cykl ( 640 zł)
Częstotliwość spotkań: co trzy tygodnie
Narzędzia: Podczas spotkań wykorzystywane są narzędzia firmy Points Of You: The Coaching Game, Punctum oraz Faces.